Une lampe de luminothérapie imite la lumière naturelle du soleil, contribuant à réguler l'horloge biologique. Elle peut avoir un impact positif sur l'humeur, la qualité du sommeil et l'énergie. Elle diffuse une lumière intense et sans UV, similaire à celle du soleil.

En général, 20 à 30 minutes par jour suffisent, de préférence le matin, pour profiter des bienfaits de la luminothérapie. Il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour ajuster la durée et l'intensité selon vos besoins.

Oui, la luminothérapie peut être pratiquée avec des lunettes, à condition qu’elles ne soient pas teintées. Si vous portez des lunettes de soleil, il est recommandé de les retirer pour permettre à la lumière d’atteindre vos yeux.

Placez la lampe à une distance de 30 à 50 cm de vous, légèrement sur le côté, en orientant la lumière vers vos yeux, sans regarder directement la lampe.

Nous offrons la livraison à domicile dans un délai de 5 à 8 jours ouvrables.

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